日曜日 ジムを出て都島区の砂浜で走り込みの練習をしました。
すぐ近くには淀川河川敷が、あるので走るならそこでも良かったのですけど 砂浜で一度走っても面白いかなと思い 普段砂浜利用者の木田選手の案内で行ってみました。
ついたらびっくり ちゃんとした砂浜だったのに驚きです。
早速 軽く走ってみると 足を取られて疲れ方が、並では無かったですね。
ダッシュなど在り来たりの練習をした後 ちょい遊び心で タッチボクシングやビーチフラッグで鍛えながら楽しんでもらいました。
走ってみて もう既にお尻の筋肉が、悲鳴を上げてます。
春君なんかは、『もっと走りたい。(^o^)』
今日は、勘弁してよ〜〜。
また、次回ねf^_^;
すぐ近くには淀川河川敷が、あるので走るならそこでも良かったのですけど 砂浜で一度走っても面白いかなと思い 普段砂浜利用者の木田選手の案内で行ってみました。
ついたらびっくり ちゃんとした砂浜だったのに驚きです。
早速 軽く走ってみると 足を取られて疲れ方が、並では無かったですね。
ダッシュなど在り来たりの練習をした後 ちょい遊び心で タッチボクシングやビーチフラッグで鍛えながら楽しんでもらいました。
走ってみて もう既にお尻の筋肉が、悲鳴を上げてます。
春君なんかは、『もっと走りたい。(^o^)』
今日は、勘弁してよ〜〜。
また、次回ねf^_^;
| 15:41 | 未分類
コメント