パーソナルUクラブの湯川代表に股関節と肩甲骨の連動させる トレーニングでいいのが無いか？ 質問してみたところ リアレイズを教えていただきました。
やり方は、あれるのかな？
あと ダックスクワットも教えていただいてます。
今回は、リアレイズで 肩甲骨の開閉のトレーニングです。
肩こり持ちの人にも いいトレーニングですよね。
やり方は、あれるのかな？
あと ダックスクワットも教えていただいてます。
今回は、リアレイズで 肩甲骨の開閉のトレーニングです。
肩こり持ちの人にも いいトレーニングですよね。
| 23:23 | 未分類
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