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リアレイズ !

パーソナルUクラブの湯川代表に股関節と肩甲骨の連動させる トレーニングでいいのが無いか? 質問してみたところ リアレイズを教えていただきました。

やり方は、あれるのかな?

あと ダックスクワットも教えていただいてます。

今回は、リアレイズで 肩甲骨の開閉のトレーニングです。

肩こり持ちの人にも いいトレーニングですよね。





| 23:23 | 未分類
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